فوائد فيتامين هـ للشعر وكيفية استخدامة بطريقة صحيحة

يعتبر فيتامين هـ من أهم العناصر الغذائية الأساسية وضروري للحفاظ على صحة أعضاء وأنسجة الجسم مثل: القلب والجلد والشعر ، على الرغم من أن العلماء لم يتمكنوا بعد من تحديد الآلية التي يعمل بها فيتامين هـ للحفاظ على الشعر، للأنهم أظهروا تأثيره النشط والفعال في حماية الشعر، فهو واحدة من القضايا الجمالية العديدة التي يواجهها ، وسنذكر في هذا المقال أهم فوائد هذا الفيتامين للشعر وكيفية استخدامه.

– فوائد حبوب فيتامين هـ للشعر :-

لفيتامين E فوائد لا حصر لها حيث تظهر آثاره خلال أسابيع من الاستخدام المتواصل ، خاصة على الجلد وفروة الرأس ، فهو يحسن جودة نسيج الشعر للحصول على مظهر أكثر صحة ، وتتعددد فوائده من خلال أنه:-

– يعزز نمو الشعر :-

يُعتقد أنه منشط يقوي الشعيرات الدموية ، مما يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يؤدي إلى نمو شعر صحي وقوي

– يقلل من نمو الشعر الرمادي:-

تحتوي الحبوب على العديد من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا وفعالًا في الحفاظ على صحة وسلامة أنسجة الجسم وتقليل علامات الشيخوخة التي قد تظهر على الجلد مثل التجاعيد والشعر مثل الشيب، خاصة إذا تم استخدامه مع فيتامين د.

– الحصول على شعر لامع:-

دلكي الشعر وفروة الرأس بشكل دائم بفيتامين E لزيادة حيويتها ، وتنعيم المظهر وإضفاء المزيد من اللمعان .

– علاج التقصف :-

يمكن أن يصبح الشعر في بعض الأحيان في غير مكانه وهشًا بسبب الجفاف لعدة أسباب ، أهمها استخدام مواد وأدوات تصفيف الشعر، وفي هذه الحاله يوصي خبراء التجميل بأقراص فيتامين هـ لترطيب فروة الرأس للحصول على شعر نابض بالحياة وصحي وشعر خالٍ من المشاكل.

– كيفية استخدام حبوب فيتامين هـ :-

– تستخدم حبة الفيتامين هذه للشعر بعدة طرق منها:-

– أفرغي محتويات الكبسولة ، ودلكي بها فروة الرأس والشعر واتركيها لمدة لا تقل عن نصف ساعة قبل غسلها ، فهذا يزيد من الطعام الذي يصل إلى بصيلات وجذور الشعر.

– يساعد تناول الكبسولات عن طريق الفم بانتظام لمدة خمسة عشر يومًا على تحقيق نتائج فعالة في الشعر.

– يمكن أن يساعد خلط مكونات الكبسولات بكمية مناسبة من أي زيت مفضل مثل: زيت بذور العنب أو زيت الجزر أو زيت السمسم أو زيت الزيتون على انتشار الفيتامينات في فروة الرأس واختراق خيوط الشعر بسهولة أكبر.

– سنقدم لكم في هذه الخطوة بعض الوصفات باستخدام حبوب فيتامين هـ :-

– العناية بفروة الرأس :-

يساعد فيتامين هـ في التئام وتهدئة فروة الرأس ويمكن استخدامه لهذا الغرض كالآتي، – حيث يتم مزج الأفوكادو والموز، وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، وملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو، وملعقة كبيرة من العسل، حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا.

– ضعي القناع على فروة الرأس أثناء التدليك بلطف.

– اتركي القناع على شعرك لمدة عشرين دقيقة إلى ساعة.

– اغسلي شعرك بماء دافئ وشامبو خفيف.

– يرطب الشعر بعمق :-

يمكن استخدام زيت فيتامين هـ لترطيب الشعر بعمق وإصلاح الأطراف المتقصفة كما يلي :-

– اغسلي الشعر بالشامبو والماء وجففيه بمنشفة ناعمة.

– ضعي بضع قطرات من زيت فيتامين هـ في راحة يدك ووزعيها على فروة الرأس والأطراف.

– دلكي فروة الرأس بالزيت في حركات دائرية، لتسهيل امتصاص فيتامين هـ.

– دلكي أطراف الشعر بكمية معتدلة من الزيت للحصول على التغذية التي يحتاجها.

– لفي شعرك بمنشفة قطنية مبللة بالماء الدافئ ، حيث تساعد الحرارة على زيادة امتصاص فروة الرأس لفيتامين هـ.

– اتركي القناع على شعرك لمدة ساعة.

– اغسلي شعرك بالماء الدافئ والشامبو.

– تعزيز نمو الشعر :-

يستخدم فيتامين هـ لتعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته وصحته على النحو التالي :-

– اغسلي الشعر بشامبو خفيف وجففه بمنشفة ناعمة.

– ضعي قطرات من زيت بذور العنب أو السمسم أو الجزر في طبق صغير ، مع العلم أن زيت بذور العنب للشعر العادي وزيت السمسم للشعر الدهني وزيت الجزر للشعر الجاف.

– أضيفي حبتين من زيت فيتامين هـ إلى المكونات السابقة واخلطهم معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.

– يقسم الشعر إلى أرباع، لسهوله تعزيز توزيع الزيت في الشعر.

– ضع زيت فيتامين E على فروة الرأس والشعر أثناء تدليك فروة الرأس بحركات دائرية